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Ｑ233: 今まで良かったのに！再発！？

ことぶきさんからの質問パニック障害15年です。今まで、パニック障害がありながらも、少しの遠出ならできていました。...

Ｑ232: 薬の依存性を断つには

ららさんからの質問最後にカウンセリングを受けてから随分と長い時間が経ってしまいました。毎日忙しく仕事に家事に育児に頑張っています。以前は怖くて仕方がなかった交差点、スーパーのレジ、病院での会議等がそれ程怖い対象ではなくなってきたように感じてきました。ただ、それは抗不安薬ありきの話です。...

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Ｑ231: 生活習慣をしっかり身につけること

セドナ@さんからの質問 5年前に、ウツ、パニック(PTSD)適応障害、HSPと診断されずっと働かないで療養してます。医師からは働くと(倒れたきっかけは、派遣で何度もクビになり、体が持たない(8時間働けなく、ふらふらになる))、人間関係が苦痛で(1人が楽)、派遣は、再発すると止められてます。...

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Ｑ230: 自分に向き合う時がついにやってきた

ことぶきさんからの質問パニック障害歴15年です。よくなったり悪くなったりを繰り返していますが、昨年悪化してから、近場への買い物や出かけることも難しくなってしまいました。一人ならまだ行けるのですが、家族が一緒だと、途中で帰ることになったら申し訳ないと思ってしまい、実際発作が出て、行けません。...

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Ｑ229:回避行動は何を生み出すのか

ケンケンさんからの質問初めまして、私は２０歳の頃電車の中で初めてパニック発作を経験しました。当時の記憶は曖昧になっていますが、半年くらいでパニック障害を克服したように思っています。　今思えば、その後5年おきくらいに不安状態や軽いパニック発作、不眠障害などがあり完治とは言えない状態で、今日を迎えていたのかもしれません。...

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Ｑ228: コロナ感染で辛い強迫観念に振り回されている人へ

もけなんさんからの質問こんにちは、いつもこちらのブログや、お悩みを読んで、自分だけじゃないんだと感じて何回も読み直し、自分が大事だとおもっているところはやはり、４原則なのですが、なかなかできずいにます。直面したらもう終わり。なかなか受け入れることができません。...

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Ｑ227:あなたに足りていないもの

にもさんからの質問私は恥ずかしながら親の遺産と、貯金で８年ほど、無職で生活してきましたが、もういいかげんお金も無くなってきたし、働かなければと思っています。私の病気の特徴として、疲れることへの恐怖がぬぐい切れません。睡眠は７時間以上、寝なければ。。。とか次の日が休みじゃないかぎり、休日は家でゆっくりしないととか。。。...

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Ｑ226: 必死になれば回復への道が閉じる

エベレストボンさんからの質問そのカウンセリングの先生や占いが好きなので占ってもらった時に言われる事が、貴方は何か悪いものを治そうとすると逆に悪くなるとか本当はカウンセリングなど必要ない。と言われます。...

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Ｑ225: 欲求を手放しましょう

mgzさんからの質問こんにちは。嘔吐恐怖のことで少し相談させて頂きたく思います。私も昔から嘔吐恐怖に悩まされています。今は食べ過ぎてしまったときなどお腹の膨満感に恐怖をおぼえ、次第に脳内がパニック状態に陥るという事が多いです。...

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Ｑ224:ハッキリさせることを手放す

ｒさんからの質問矯正のため先週に抜歯をしました。今体がスースーする感覚があります。これで歯が問題なければ自律神経、ストレスによるものなのでしょうか？不安になってるからこうなっているのか、抜歯のせいなのか見分けが難しいです。それと毎日疲労感があります。育児のストレスが多く、自分のストレスとどう向き合って行くべきか、わかりません。...

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