その場しのぎは、もうやめよう!

気休めで自分を騙すのは、もうやめた方がいいよ。ちゃんと自分に向き合ってますか? 心地良い言葉に一時の承認欲求が満たされた事で、なんの役に立つ?デカいことをしようとするなって!スムーズに事を運ばせるな、いつも軌道修正しながら物事は進めていくんだよ。‬2020/07/22 Twitter



パニック障害を治すのに大切なのは、情報を絞ること。ネットで治すための情報探しを毎日のようにやっている人がいます。その情報がその場限りの対応策であったりすれば永遠に治ることはない。治すためにやるべき事はすごくシンプルなんです。むしろやってはいけない事の方が多い。

2020/07/25 Twitter



知りたいという欲求を手放しましょう。こうなるには、こうしないと!そんな情報が溢れているわけですが、知っただけで実践しなければ、害悪にしかなりません。知りたい!そんな自分の欲求を手放しましょう。「自分を生きる」ことが難しい世の中になってきています。「知る」が全て正しいわけではない。‬2020/07/28 Twitter



パニック障害、会食恐怖など精神疾患は、治し方の順番、基本を知らないと慢性化の一途を辿ります。単なる気休め、まぎらわし行為にいつまでも頼っていると症状の固着化といって、なかなか回復が進まなくなります。ちゃんと知って、ちゃんとやる事をやって治していきましょう。

2020/08/02 Twitter



治ってもいないのに「あれをやってみたら、少し良いみたい」とか、試してもいないのに、「あれをやるといいらしい」などと、あちこち悩みを抱えている同胞に知識を求めて、それで治ると思う?  一時の不安の気の紛らわしに、症状を悪化させ、またそこに手を出すそれを愚策と言います。‬2020/08/04 Twitter



この方法で治るかなぁ…‬

治らなかったらどうしよう…‬

この思考に頼るステージから、一刻も脱出すること。私もこのステージで10年間、人生無駄に過ごしました。10年ですよ!尋常じゃない。

「とりあえず、やれ!」ふてくされずに。

2020/08/04 Twitter



乗り物恐怖で苦しんでいる人は、まず早起きして始発で練習しなさい。一駅の往復を淡々と繰り返していきましょう。そして、少しずつ時間をズラしていきます。2020/08/04 Twitter 



何かを知って、試みて、もちろん失敗は初めは付きものなのに、たいしてやっていないうちから、少しの手応えすら感じるところまでやっていないにも関わらず、「やって損した、やっても意味がなかった」などと、失敗をそんな風にとらえる人は、今後も何も上手くいきません。失敗はギフト、学びです。‬2020/08/04 Twitter



詳しい説明で大変貴重です。パニック障害の人は要チェックです。食事改善も回復の一助となります。2020/08/05 Twitter  ↓↓↓


https://wellmethod.jp/hypoglycemia/