私は飛行機でパニック発作が出て以来、発作に対して四六時中とらわれてしまい、辛い日々を過ごしてきました。
ちょうど1年前の自分は本当に地獄でした。
日々の予期不安なども気合いで乗り切り今にいたります。だいぶよくなってきていて、とらわれている時間が減ってきていたと、この半年思っていました。あとちょっと！もう一息。あとほんのわずか一歩が踏み出ずに、すごしておりました。
高速道路でも大きな発作を経験したため、避けていたんですが、昨日付き添いありですが、トンネルが頻繁に続く高速道路に乗ったんですが、あまりにもトンネルが頻繁につづくうちに、またあの不快な症状がでてしまいました。
発作までは行かなかったんですが、手汗、目がくらむ焦点が合わない感じ。とまれない、どうしようという気持ち。
どこかで私はもう大丈夫！
少しの距離のバイパスならば乗れるように克服できたし、きっと大丈夫！そんな気持ちで挑んだんですが、まだ治ってなかったのか。と気持ちが少し落胆してしまい、前苦しかった日々がまたきてしまうのではないか！と、考え出してしまっています。
通れたんだから大丈夫！と前向きになる気持ちも
ありますが、絶対ひとりでは無理だ。と自信がなくなってしまいました。
高速道路での大発作があまりにも強烈だった為、1年ぐらいじゃ、まだ無理だったのかと。
また後戻りしてしまうんではないかと。
どこかであと一歩が踏み出せません。踏み出したことにより、もう高速道路すら車を運転することがまた辛くなるのがこわいです。
焦らずゆっくりいくしかないでしょうか。
忘れかけていた発作の恐怖が
またすぐそこまできているようで
自信がなくなってしまいました。
まとまりがなく申し訳ありません。
一時期、車を乗ること自体が怖くなりそれでも震えながらでも乗り続け今にいたります。
昨日の高速でも途中で運転をかわってもらうことは
しませんでした。
もう絶対高速道路にチャレンジできないと思ったからです。